来月经可以喝柠檬，但要适量，不宜过多，不宜喝过凉的柠檬。柠檬含丰富的维生素和矿物质，能够促进食物消化，还可缓解痛经。月经期间要多吃温热食物，少吃寒凉辛辣刺激性食物。避免下腹部受凉，下腹坠痛可用水袋热敷。月经期要保持良好心态，过度紧张容易引起内分泌失调，影响经量。