内膜3mm是比较的薄的，应该是怀不了孕的，建议你平时要注意保证充足的休息时间，避免劳累疲劳等，适当的时候可以服用一下中药进行调理，平时注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激性有煎油炸的生冷硬的食物等，给予营养丰富易消化高蛋白的食物等。做好充分的怀孕准备。