产后应该要3个月左右的时间可以恢复的建议你平时要注意保证充足的休息时间，避免劳累疲劳等，注意保暖，避免感冒受凉等。在月子里要注意有时间结构问题不要吃辛辣刺激肥甘厚腻油煎油炸的食物等，以免引起不必要的麻烦等，平时保持心态平和。