出现棕红色粘液。一方面可能是自慰引起的阴道壁损伤引起的出血。另一方面可能是排卵期见血或者提前来的月经。现在感觉下身胀胀的。可以用热毛巾多热敷热敷。以后不要再自慰了，容易引起炎症。平时一定要保持外阴清洁，每天用温开水洗一洗外阴，穿宽松透气的纯棉内裤，内裤要每天换，多喝开水，不要吃辛辣食物。