产后腹直肌分离两指并不是太严重，大部分人通过产后科学的锻炼，可以在一年内自然恢复。如果经医生体格检查、超声或腹部CT检查，证实腹直肌分离三指以上，且产后两年仍然没有自然恢复，可考虑手术治疗，手术主要是通过开腹或腹腔镜，直接缝合两侧分离的腹直肌，达到治疗的作用。产后多做收腹运动和产后康复瑜伽等，可促进分离的腹直肌自行痊愈，切记不可做剧烈的仰卧起坐运动，可加重症状。