怀孕3个月因受凉感冒导致上呼吸道感染，孕妇可以吃一些梨或者是菠萝来缓解症状。梨可以和冰糖或者蜂蜜一起熬水喝，还可以把果核去掉将冰糖放人蒸熟后直接食用。如果症状严重就及时去当地正规医院完善相关检查，在医生指导下用药治疗，注意休息，保证充分的睡眠，放松心情，多喝水，清淡饮食。