月经一般受体内内分泌激素水平的影响，一般食物不会造成太大的影响。但这些食物都偏热，建议多喝水。平时饮食清淡丰富易消化为主，忌辛辣刺激性的食物。血太少的话，建议去妇产科做个B超看子宫内膜情况，然后查一下性激素6项，平时生活有规律，不要熬夜，以免引起内分泌紊乱。