正常经期是3~7天，这个范围出血都属于正常的，月经量大概在50毫升左右，个体差异比较大，如果能正常来月经，考虑是没什么事的，不用过度担心。建议经期不要吃寒凉食物，注意腹部保暖，适当增加营养，不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或经期延长，经期需要注意外阴卫生。