你指的是阴道壁膨出，其主要原因是盆底肌出现松弛损伤，导致盆腔器官下垂，加重引起阴道壁膨出。阴道前壁膨出往往伴随膀胱下垂；阴道后壁膨出往往伴随直肠下垂。如果不严重，可以采用中等力量做收紧肛门阴道的动作，每次收紧3-5秒，放松3-5秒。有节律的训练一段时间。