从时间上来看在安全期内，怀孕的几率比较低，请你放松心情，不必担心，月经延迟一周之内属于正常的现象，你可以先继续观察，也可以去医院做一下b超检查看看子宫内膜的情况。建议平时注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，少吃些辛辣刺激性的食物。