月经周期不稳，排卵期也是不稳定的，需要按最近来的月经推算。也就是本月的月经来的，前14天的前5天和后4天就是排卵期。同时还要注意排卵期出血的情况，避免排卵期出血和正常月经的混淆，可以通过内分泌的化验情况来确定你的周期性和具体的排卵时间。