月经来临后暗红色而且量比较多，多和平时的饮食不当，或者体寒有一定的关系，看看是否也有痛经的症状。在经期是比较怕寒的，建议调整平时的饮食，尽量不要吃生冷的食物，然后注意经期的卫生，注意保暖，可以先用姜糖水来食疗，生姜有明显的驱寒的作用。