从月经的变化看，有可能是最近一段时间内睡眠不足或者长时间熬夜导致了内分泌失调的症状。但是也不要有心理上的压力，适当的口服调经的药物应该会有改善的，建议应该低盐低脂饮食，多进行户外活动，然后建议遵医嘱用一些黄体酮来催经。