出现这样的症状，主要是因为月经期导致的，很正常，女孩子的月经期，不要吃生冷和辛辣刺激性食物，而且要适当的多温开水，有利于月经血的排出和缓解痛经。其次就是月经期间，不能过度疲劳和剧烈运动的，最好是有一个良好的心态，会更加有利于身体健康。