一般来说你这个来月经提前或者是来月经延后，只要不超过一个星期，考虑都是在正常的范围内建议，不用太过于担心。平时注意好保暖，别吃辛辣刺激的食物，然后不要做一些太剧烈的活动，不要熬夜，注意好这些的生活习惯话应该就问题不大了。