回奶的方法目前应用最多的就是口服药物如维生素B6,生麦芽煎茶饮，回奶宝等。如果您实在不愿意吃药可以采取热敷的方法，用中药芒硝即可。或者采取循序渐进的方法，逐步减少吃奶次数。建议您可以根据自己的情况选择上述方法，个人认为还是用生麦芽煎茶饮效果好一些。