像您这种情况考虑，可能是跟您精神紧张还有用药有一定的关系，您最好是先注意休息，避免劳累，作息要有规律保证充足的睡眠，先观察观察，如果下个月还是这样的情况下，您可以服用一些益母草调。平时要注意饮食不要吃生冷和辛辣的食物，尤其是在月经期住一个人私处卫生，多用热水袋暖肚子，可以在月经期及月经前期都喝些热红糖。