之前控制饮食每天主食吃的很少加上每天跑步

2020-07-15 12:35发布

之前控制饮食每天主食吃的很少加上每天跑步5公里减肥,瘦了差不多20斤,然后大姨妈慢慢的越来越少直到后来就不来了,脱发也很严重。上个月暴食了一个月增肥了很多,大姨妈来了,量也正常,也不脱发啦。接着没有暴食,三餐都吃,只是减少主食,每餐半碗米饭,大姨妈这个月就又不来了,到姨妈期只有一天排出褐色分泌物接着第二天就干净。我想问问这是为什么呢。
1条回答
郑雯雯
1楼 · 2020-07-15 13:25.采纳回答
营养差就会影响身体,营养不足也会影响月经,引起闭经,所以不要过分减肥,应该保证每天必需的营养,才会保证身体正常代谢,否则就会出现营养不良。正常体重=身高-105只要是在正负10%以内就是正常的,只有严重超重才应该减肥。不要过度减肥,也不要暴饮暴食,应该保证每天正常营养。

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