月经不适每次都按时来，受压力大，精神紧张，环境改变，经常熬夜，服用药物等因素的影响。偶尔的延迟也属于正常。因为没有性生活。现在可以放松心情等一等。作息时间要规律，不要熬夜，要荤素结合，饮食要均衡。如果想快点来月经，也可以口服黄体酮胶囊催经。