小产后可以减肥吗

2020-07-15 11:27发布

我在怀孕三个月的时候流产了,自从流产以后心情不好,所以经常吃一些零食,现在体重很重了,请问小产后可以减肥吗?
2条回答
赵维巍
1楼 · 2020-07-15 12:28.采纳回答
小肠以后由于体质比较虚弱是不可以减肥的,您可以在饮食上进行调整,多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果及温热易消化的食物,少吃些油腻的及油炸的食物,平时适当的活动。建议您要注意多休息,不要劳累,保证睡眠充足,保持心情舒畅,避免紧张情绪。
王艳梅
2楼-- · 2020-07-15 12:29
小产术后是不可以减肥的,这个时间身体抵抗力比较弱。必须多进食营养丰富易消化的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质,减少一切刺激性因素,但是也必须有好的生活习惯。不可以经常吃零食,吃零食是导致肥胖的重要因素。 这个时间可以适当的活动锻炼,可以做点瑜伽,多吃点瘦肉,鱼肉,海鲜类,少量多餐,如果心情不好情绪过度紧张也是会造成肥胖的,所以必须保持愉快的心情。

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