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孕晚期每天散步多久为宜？

2020-07-15 09:07发布

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孕晚期每天散步多久为宜？

孕晚期每天散步多久为宜？
1条回答
2020-07-15 09:53 .采纳回答
孕晚期一般每天散步30分钟左右就可以。孕晚期需要更多的休息时间。散步是孕妇一种主要的锻炼方法。正确的散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。需要注意的是散步要选择舒适的散步环境，可以选择早晨空气比较新鲜，对胎儿更好的成长环境。散步的步伐不能太快，也不要在饭后马上进行以及雨后，雪后都不宜进行。散步还必须是在身体状况良好的情况下。

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