呆在

最近都呆在家里，睡眠不好，每天早上醒来

2020-07-14 06:36发布

站内问答 / 内科
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最近都呆在家里，睡眠不好，每天早上醒来都觉得心里一紧，焦虑，这几天觉得胸闷气短，就要运动，跑步，跳绳，运动以后就好多了，

最近都呆在家里，睡眠不好，每天早上醒来都觉得心里一紧，焦虑，这几天觉得胸闷气短，就要运动，跑步，跳绳，运动以后就好多了，
5条回答
农龙飞
2020-07-14 07:15
由于疫情关系呆家里时间长了是不会引起心理疾病，可能会出现焦虑症，主要还是对于新型冠状病毒肺炎疫情的深刻影响，时间长了担心自己也出现胸闷气短症状。当然由于在家缺乏体育锻炼，可能还由于长时间看手机，玩电脑等低头习惯动作，导致出现颈椎病症状，一般都可以通过运动释放自己可以缓解。建议还是积极调整好心情，平时在家多做一下体育锻炼。思想方面还是积极应对疫情，不要焦虑和恐慌。

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