坏处

体脂低的好处和坏处？

2020-07-14 06:18发布

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体脂低的好处和坏处？

体脂低的好处和坏处？
2条回答
2020-07-14 06:56
体脂低的好处有很多，非常直观的一个好处就是身材好，没有赘肉。体脂低还可以有效的预防心血管疾病的发生，也不用担心自己有脂肪肝、妊娠期高血压、难产等诸如此类疾病的风险。体脂低的坏处会引起功能性失调，女性可能会因为体脂低闭经，体脂低的人更容易怕冷。低脂饮食，是指每日限制脂肪量在40克以下，禁用油炸食物如肥肉、动物油及含脂肪高的点心。食用油多为植物油如大豆油、花生油、玉米油、菜籽油等。但是每天也不要用的过多。食物烹调方法可采用蒸、卤、煮、烩等，减少每天的用油量。

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