乳酸

乳酸堆积是什么？

2020-07-14 05:59发布

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乳酸堆积是什么？

乳酸堆积是什么？
2条回答
2020-07-14 06:42 .采纳回答
乳酸是人体内葡萄糖代谢的产物，葡萄糖通过代谢产生能量有助于人体的运动。当运动过度，体内的氧含量无法为葡萄糖代谢提供足够的氧气，会进入葡萄糖的无氧代谢模式。乳酸就是无氧代谢的产物，所以剧烈的无氧运动会产生大量的乳酸在体内堆积，这就是乳酸堆积形成的主要原因。所以平时运动如果无氧运动较多时，尽量选择一段时间的有氧运动缓解一下，有助于乳酸的排泄。运动结束后洗个热水澡或者热水泡脚加速血液循环，也有助于乳酸排泄。

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