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大寒节气吃什么养生？

2020-07-14 05:53发布

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大寒节气吃什么养生？

大寒节气吃什么养生？
2条回答
许瑞卿
2020-07-14 06:13
大寒节气养生可以从以下几方面出发，主要是防止寒气入侵 ，做好保暖措施，包括防肺寒可以喝热粥散寒。防腰寒可以双手搓腰暖肾阳。防颈寒可以戴围巾穿立领装。防鼻寒可以晨起冷水搓鼻。防脚寒可以常用热水搓脚。饮食上，要多摄取一些温补食物，以此来抗寒气、保阳气。肉类如羊肉、牛肉等有滋补脾胃、温肾补阳的功能，鱼类中鲫鱼、黄鳝有补肝养血温阳益脾的功效。食疗如糖醋胡萝卜丝、山药粥、红杞田七鸡、虾仁羊肉羹等，都有很好的滋补温补作用。

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