基础代谢率

如何提高基础代谢率？

2020-07-14 03:40发布

站内问答 / 内科
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我之前是比较瘦的人，平时饮食也挺正常的，但是最近长胖了很多。出现了很多的疾病，检查说是基础代谢率低，请问如何提高基础代谢率呢？

我之前是比较瘦的人，平时饮食也挺正常的，但是最近长胖了很多。出现了很多的疾病，检查说是基础代谢率低，请问如何提高基础代谢率呢？
2条回答
袁化银
2020-07-14 04:19 .采纳回答
基础代谢率低首先考虑还是与体内甲状腺水平低下可能，当然也与人的年龄和体质也有很大的关系。年轻人基础代谢率就高，而老年人基础代谢率就低。如果想提高基础代谢率，那么需要从病因出发，如果是甲状腺功能低下，即甲减引起，需要进行优甲乐补充甲状腺激素对症治疗。如果是体质下降引起，那么主要还是增强机体抵抗力，多锻炼肌肉，可以选择慢跑，游泳，打球等运动项目。平时需要加强营养，促进身体消化功能增强，还可以结合中医调理，比如决明子，何首乌还有山楂等。

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