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晒太阳可以补充阳气吗

2020-07-08 01:26发布

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晒太阳可以补充阳气吗

晒太阳可以补充阳气吗
2条回答
赵淑真
2020-07-08 01:45
晒太阳从中医的角度来讲是可以补充阳气的，根据天气情况和季节的变化，根据自己的体质，每天适当进行阳光浴，能够补充身体里的钙质，提升身体内激素水平，预防感冒以及一些呼吸道的疾病，能够促进身体的血液循环，有利于心脑血管疾病的康.尤其是女性到了更年期，由于身体内气雌激素水平低下，会导致骨质疏松，适当晒太阳能够有效防治骨质疏松，减少身体内钙质的流失。 晒太阳时也要注意，避免在天气炎热的时候晒太阳，避免眼睛直视太阳，尤其是婴幼儿，如果进行阳光浴，可以将宝宝的眼睛遮挡，并且注意晒太阳的时间不宜过长，晒完太阳以后要及时补充水分。

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