驼背

怎样利用睡觉纠正驼背？

2020-07-10 21:57发布

站内问答 / 外科
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怎样利用睡觉纠正驼背？

怎样利用睡觉纠正驼背？
2条回答
2020-07-10 22:20
纠正驼背，首先要注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，腰部都要挺直，两肩自然向后舒展，写字时不可以过分低头，更不要趴在桌子上。在青少年时期最好睡硬板床，使脊柱在睡眠时保持平直。另外，加强体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展，也也有助于矫正驼背。睡觉时候注意平躺。

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