肩周炎

治疗肩周炎的动作？

2020-07-10 20:59发布

站内问答 / 外科
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治疗肩周炎的动作？

治疗肩周炎的动作？
2条回答
2020-07-10 21:39 .采纳回答
治疗肩周炎的动作：（1）单手压肩：首先应该把自己的两足似弓步准备好，如果是右肩膀发病需要右脚在前，离桌尺余;左脚同时应该在在后伸直。右手这时候应该收于桌上，然后使用左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。相反如果是左肩膀发病就要做相反的动作。（2）两手抱头：两足分开自然站立与肩同宽，然后使用 两手紧抱绕自己的后脑;两肘向两侧拉开与身体平行;接下来把两肘收拢，似挟头部，周而复始。小动作如果患者坚持使用，就可以起到较好的缓解和治疗肩周炎的作用。同时为了症状尽快好转，在平时生活中一定要注意养成良好的生活习惯。

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