乳酸

乳酸堆积的危害？

2020-07-10 20:22发布

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乳酸堆积的危害？

乳酸堆积的危害？
2条回答
2020-07-10 20:38
乳酸是运动时体内的糖分和氧气结合以后没有完全燃烧时，结合不完全产生的物质就是乳酸。乳酸堆积的危害最明显的症状是疼痛、酸胀等不适。严重时候还可能出现小腿抽筋，因为乳酸堆积以后可能造成局部的钙流失，出现缺钙的症状，继而出现抽筋，还可能出现麻木、酸困、无力等症状。避免长时间的剧烈运动，能够有效的减少乳酸的产生。如果疼痛等不适症状比较明显，可以暂停运动，局部热敷，口服一些活血的药物，促进局部的血液循环，加速乳酸的代谢。另外可以使用消炎镇痛药物对症治疗，也能够缓解局部的症状。

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