运动可以改变焦虑吗?

2020-07-10 18:02发布

我这六个月时常出现情绪不稳定,易烦躁不安的现象,抓紧时间去正规的医院检查出患有轻微的焦虑性神经症,听说运动能够改善,所以我想问问焦虑性神经症靠运动能够治好吗?

我这六个月时常出现情绪不稳定,易烦躁不安的现象,抓紧时间去正规的医院检查出患有轻微的焦虑性神经症,听说运动能够改善,所以我想问问焦虑性神经症靠运动能够治好吗?
2条回答
2020-07-10 18:37 .采纳回答
通常运动的话可以释放鸭梨,锻炼自己的身体,是有利于缓解焦虑性神经症的。但并不是说靠运动就能够治好焦虑性神经症的,而是你要积极调整自己的心态,释放鸭梨,多和身边的远房亲人和朋友多交流,按时作息不要熬夜,可以适当的降低自己的要求。

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