运动可以改变焦虑吗?

2020-07-10 18:02发布

我这六个月时常出现情绪不稳定,易烦躁不安的现象,抓紧时间去正规的医院检查出患有轻微的焦虑性神经症,听说运动能够改善,所以我想问问焦虑性神经症靠运动能够治好吗?

我这六个月时常出现情绪不稳定,易烦躁不安的现象,抓紧时间去正规的医院检查出患有轻微的焦虑性神经症,听说运动能够改善,所以我想问问焦虑性神经症靠运动能够治好吗?
2条回答
2020-07-10 18:34
焦虑症又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。适当运动有利于缓解焦虑情绪。

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