正常

正常一天多少千卡？

2020-07-10 10:25发布

站内问答 / 中医科
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过年时我从外地带了些巴旦木回来，我女儿说这些坚果吃多了不好,也很容易上火。我想问一下每天吃多少巴旦木就好了，吃巴旦木有什么好处吗?

过年时我从外地带了些巴旦木回来，我女儿说这些坚果吃多了不好,也很容易上火。我想问一下每天吃多少巴旦木就好了，吃巴旦木有什么好处吗?
1条回答
2020-07-10 11:26 .采纳回答
更适合每天吃10 - 15颗杏仁。杏仁的含油量很高。香脂的含油量为55 - 60℃，不饱和脂肪酸含量为91.8 μm，具有良好的物理和化学性质，不易变质，长期储存后变苦，最容易被人体消化吸收。它的油颜色浅黄色，清澈透明，质量上乘，味道鲜美，是烹饪的好食物。不要吃太多。如果你注意一般坚果类食物，你应该用手掌抓住它们，这差不多。最好是原创的，而不是过度加工的。

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