思虑伤脾怎样调理？

2020-07-10 08:54发布

站内问答 / 中医科
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最近心情不好，也没有什么食欲，前几天太不舒服了，去看了下医生，人家说伤到脾胃了。不知道怎么办，请问思虑伤脾怎样调理？

最近心情不好，也没有什么食欲，前几天太不舒服了，去看了下医生，人家说伤到脾胃了。不知道怎么办，请问思虑伤脾怎样调理？
1条回答
刘业生
2020-07-10 09:41 .采纳回答
首先，建议不要吃生的和冷的食物。同时要遵循益气养阴、健脾健胃、清热除湿的原则。应选择新鲜可口、性质温和、易消化、滋补不油腻的食物作为膳食营养。应避免辛辣生火、养阳增脂、甘油、油腻、痰湿增重的食物，但不忌吃肉。为了增加蛋白质的摄入量，我们可以选择*清市、莲子、瘦肉、鸭、兔、白切鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食物。当然，思考脾脏和调节情绪是非常重要的。

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