食疗

吃什么食疗对眼睛好？

2020-07-10 02:38发布

站内问答 / 中医科
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这段时间一直是觉得眼睛劳累、疲乏，高一的课程还蛮多的，眼睛不舒服很恼人的。我好友一直是喜欢用手去揉自己的眼睛。我想问下吃什么食疗对眼睛好？

这段时间一直是觉得眼睛劳累、疲乏，高一的课程还蛮多的，眼睛不舒服很恼人的。我好友一直是喜欢用手去揉自己的眼睛。我想问下吃什么食疗对眼睛好？
1条回答
2020-07-10 03:16 .采纳回答
胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了，由于胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A，蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，菠菜，富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视，枸杞，补肾生精，养肝明目。猪肝动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。希望对你有所帮助

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