怎么样可以缓解失眠？-杜建的回答

怎么样可以缓解失眠？

2020-07-10 00:35发布

站内问答 / 中医科

826 2

我有失眠，已经有一个月了，每次躺在床上的时候都没有睡意，我不清楚是什么情况，每天第二天起来又没力气，我想知道怎么样才可以缓解失眠呢？

2条回答

2020-07-10 01:17

您好，身体不舒服，考虑是睡眠不好引起的，可以口服一些增加睡眠的药物治疗。如朱砂安神丸，柏子养心丸，酸枣仁胶囊等，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量。多吃一些有营养的食物，鸡蛋，牛奶，肉类，避免熬夜，少看电子产品，适当的户外走动。