颈椎受伤怎样保养?

2020-07-09 23:04发布

由于常常坐电脑面试,颈椎已经很不行了,虽然拍片没有明显问题,但是会常常劳疲倦疲乏、无力时感到不舒服,尤其导致肩胛骨附近很酸痛偶尔候,背部从上数第三处关节也会疼痛。请问颈椎受伤怎样保养?

由于常常坐电脑面试,颈椎已经很不行了,虽然拍片没有明显问题,但是会常常劳疲倦疲乏、无力时感到不舒服,尤其导致肩胛骨附近很酸痛偶尔候,背部从上数第三处关节也会疼痛。请问颈椎受伤怎样保养?
2条回答
2020-07-09 23:09
您好,长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。平素宜多食高蛋白高钙食物,鱼、牛奶、豆制品、虾类策,另外多吃新鲜蔬菜水果。祝早日康复!

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