脾虚食补吃什么？-的回答

吃什么

脾虚食补吃什么？

2020-07-09 22:36发布

站内问答 / 中医科

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我是一名运动员，从事耐力运动，铁人三项，有的时候候连续不间断训练9个多小时，这种超长时间训练，每周最少3次。气虚吃什么食物补气最快？

2条回答

2020-07-09 23:13 .采纳回答

为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。你还可以吃桂圆红枣。是要吃温性的食物，平时最重要的还是休息。你这是在透支自己的生命。