心脾两虚做什么运动好?

2020-07-09 22:27发布

我晚上睡眠质量欠佳、不太好觉,失眠,睡着出汗,多梦,有一点点气短,面色无光泽,脸色暗黄,舌苔薄白,脉缓弱 。我实在是不想吃药了,因为我这么年轻啊,如果可以通过锻炼和平常的饮食就是痊愈的话,请问什么运动...

我晚上睡眠质量欠佳、不太好觉,失眠,睡着出汗,多梦,有一点点气短,面色无光泽,脸色暗黄,舌苔薄白,脉缓弱 。我实在是不想吃药了,因为我这么年轻啊,如果可以通过锻炼和平常的饮食就是痊愈的话,请问什么运动可以?
2条回答
杜建
2020-07-09 22:40 .采纳回答
体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现整个身躯多种衰弱的症状。服用活血的药物控制的,常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等,平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等,平时还要多参加运动的。

一周热门 更多>