心脾两虚做什么运动好?

2020-07-09 22:27发布

我晚上睡眠质量欠佳、不太好觉,失眠,睡着出汗,多梦,有一点点气短,面色无光泽,脸色暗黄,舌苔薄白,脉缓弱 。我实在是不想吃药了,因为我这么年轻啊,如果可以通过锻炼和平常的饮食就是痊愈的话,请问什么运动...

我晚上睡眠质量欠佳、不太好觉,失眠,睡着出汗,多梦,有一点点气短,面色无光泽,脸色暗黄,舌苔薄白,脉缓弱 。我实在是不想吃药了,因为我这么年轻啊,如果可以通过锻炼和平常的饮食就是痊愈的话,请问什么运动可以?
2条回答
石西成
2020-07-09 23:05
你好,根据你的描述,你的这种情况建议最好药物治疗一下比较好,运动的话只要不是剧烈运动都可以的,比如快走,慢跑。你的这种情况可以吃点儿中药或者中成药调理,效果好些。平时也可以吃点儿归脾丸当归补血丸补中益气丸,忌食辛辣刺激性食物

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