去除湿热的方法?

2020-07-09 22:33发布

我朋友一直以来都是湿热的体质,有非常重的湿在体内。 感觉整个身躯酸,软,没有力气,寒湿比较重。一直也没注意,这些天以来想去湿,谁给我朋友说下,去除湿热的方法有哪些呢?

我朋友一直以来都是湿热的体质,有非常重的湿在体内。 感觉整个身躯酸,软,没有力气,寒湿比较重。一直也没注意,这些天以来想去湿,谁给我朋友说下,去除湿热的方法有哪些呢?
2条回答
聂辉
2020-07-09 23:00 .采纳回答
适当增加运动量,多做一些挥汗如雨的运动,比如打球、跑步等,让汗出透,这样也有利于气机的通畅。可以食用一些去湿的食物,比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等,这些食品有去湿的作用,如果自己觉得自己湿气已经很重的时候,可以隔三差五的吃一些,能够缓解情况。

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