乳酸

肌肉乳酸怎么消除？

2020-07-09 22:05发布

站内问答 / 外科
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肌肉乳酸怎么消除？

肌肉乳酸怎么消除？
2条回答
2020-07-09 22:40 .采纳回答
人体长时间的活动以后，肌肉内可能会产生乳酸的堆积，乳酸堆积以后可以表现为肌肉的酸痛酸胀等不适症状。想要尽快的消除乳酸可以泡热水澡，也就是洗热水浴，加速人体的血液循环能够尽快的将乳酸排泄掉。同时也可以用手法按摩，促进肌肉内的乳酸的代谢。也可以抬高患肢，把下肢抬高，高于心脏平面，这样也能够加速血液回流。

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