用眼疲劳怎么办?

2020-07-09 21:55发布

高三学习很疲倦疲乏、无力,用眼过度,近距离用眼时,光线不佳时,眼睛会过度调节,时间长了,眼睛就会很不舒服,就会影响视力,请问用眼疲惫不堪怎么办?

高三学习很疲倦疲乏、无力,用眼过度,近距离用眼时,光线不佳时,眼睛会过度调节,时间长了,眼睛就会很不舒服,就会影响视力,请问用眼疲惫不堪怎么办?
2条回答
2020-07-09 22:24 .采纳回答
伸直胳膊,在面前竖起大拇指,注视拇指10~15秒,然后再看几米外的物体,重复几次,还可以闭上眼睛,面朝太阳,向左右缓慢转动头部,让阳光尽情洒在脸上,视线的明暗变化会促进眼部肌肉的收缩与放松,缓解疲惫不堪,减少视物不清、眼睛敏感等问题。需要提醒的是,阳光必须要温和不刺眼。

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