维生素

多梦是缺少什么维生素？

2020-07-09 21:38发布

站内问答 / 中医科
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每晚睡觉都做梦而且都是,一整晚连睡午觉都会,每次醒来时都有种起不来的感觉觉得好疲倦疲乏、无力.这种情况有两三年了.请问多梦是缺少什么维生素？

每晚睡觉都做梦而且都是,一整晚连睡午觉都会,每次醒来时都有种起不来的感觉觉得好疲倦疲乏、无力.这种情况有两三年了.请问多梦是缺少什么维生素？
2条回答
2020-07-09 22:05
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等。社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

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