跑步多久能改善亚健康？-的回答

亚健康

跑步多久能改善亚健康？

2020-07-09 21:58发布

站内问答 / 中医科

1976 2

因为坐久了办公室我去体检的时候，医生说我有点亚健康，我不知道亚健康要怎么样才可以治好，但是他们说只要多运动就可以治好，跑步多久能改善亚健康？

2条回答

2020-07-09 22:04 .采纳回答

适当的运动是可以改善亚健康的，亚健康的观念是属于早发现早治疗的，而且除了适当的运动以外平常的日常生活跟饮食也要注意，还要适当地吃一些水果补充一些维生素。多吃粗粮，地瓜之类含纤维素的食物。