上火怎么办？

2020-07-09 21:00发布

站内问答 / 中医科
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我最近不知道怎么回事，老是上火，嘴角上起泡，鼻子上也长疮，脸上还长了很多小圪塔，大便也不痛快，我觉得很郁闷，上火怎么办？

我最近不知道怎么回事，老是上火，嘴角上起泡，鼻子上也长疮，脸上还长了很多小圪塔，大便也不痛快，我觉得很郁闷，上火怎么办？
2条回答
王远利
2020-07-09 21:48
上火容易出现口舌生疮．大便干结．头晕目眩．疲乏无力等症状，排毒就非常重要。首先，多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外。常运动：每周至少进行１－２次出汗的有氧运动．皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。多吃蔬菜水果：体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解。

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