阴虚体质怎样调理？-的回答

体质

阴虚体质怎样调理？

2020-07-09 21:06发布

站内问答 / 中医科

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因为总是咽干口燥的，晚上睡觉还总爱做梦，心里很慌，脾气也不好，最后看了中医说我是阴虚火旺，我又不喜欢吃中药，想要平时饮食上吃什么最好？

2条回答

2020-07-09 21:32 .采纳回答

阴虚火旺建议多吃清补、甘凉、生津、阳阴等食物，如糯米、莲藕、绿豆、大白菜、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、西瓜、百合、山药等。另外，还可以搭配一些药膳来调节身体。不要吃辛辣口味刺激的食物，尤其是目前很多人喜欢吃的火锅，最好少吃，不要吃油炸食品。