自己在家辟谷怎样服气吞气？-文丹的回答

服气

自己在家辟谷怎样服气吞气？

2020-07-09 20:45发布

站内问答 / 中医科

1302 2

听说辟谷是现代很多人的养生方式，辟谷的办法有很多种，服气辟谷就是其中的一种，想试试有没有效果，那自己在家辟谷怎样服气吞气？

2条回答

2020-07-09 21:31

传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。可以试一天，但是这种养生方式不可取。