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盆底肌肉康复训练要注意什么

2020-07-09 20:27发布

站内问答 / 外科
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盆底肌肉康复训练要注意什么

盆底肌肉康复训练要注意什么
2条回答
2020-07-09 21:18 .采纳回答
盆底肌肉康复训练要注意正确的进行盆底肌肉训练方法，注意补充高蛋白高营养食物。不宜过度劳累，避免提重物拖地，要保持大便通畅。运动不要过度，要循序渐进的进行。建议多饮水，运动开始时要注意温和，避免剧烈运动。不要长时间保持坐位，促进胃肠动力，预防便秘。长时间便秘会增加腹压，引起盆底功能障碍。注意下腹部保暖，寒冷会增加脂肪的堆积。注意休息劳逸结合，不要焦虑，放松心情保持心情愉快。

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