肾阳虚练什么动作有用?

2020-07-09 17:50发布

我特别的爱冷,感觉就是和别人差一个季节的人的,冬来对我来说太难过了,我的手脚往往冰凉的,我伙伴说我多到户外运动运动一下会好点的,想问一下肾阳虚练什么动作有用?

我特别的爱冷,感觉就是和别人差一个季节的人的,冬来对我来说太难过了,我的手脚往往冰凉的,我伙伴说我多到户外运动运动一下会好点的,想问一下肾阳虚练什么动作有用?
2条回答
张丞
2020-07-09 18:47
你好根据你的描述,阳虚体质人在平常的时候要注意保暖多吃温热性的食物不能吃寒凉的食物。适当的参加体育锻炼增强体质,生活有规律饮食要有规律,保证充足的时间睡眠,你可以经常泡泡脚然后再平躺的时候可以做慢跑的运动,可以配合一些生姜进行泡脚然后温肾助阳。

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